Nutrición Holístic

Nutrición integrativa online para endometriosis, fertilidad y salud digestiva

Cómo podemos ayudarte

Nutrición y PNIE

Endometriosis, adenomiosis, SOMP, hipotiroidismo, amenorrea hipotalámica, menopausia, SIBO o disbiosis intestinal. Buscamos el origen de tus síntomas y diseñamos contigo un plan de alimentación y hábitos adaptado a tu caso. También te acompañamos en la búsqueda de embarazo, la gestación y la lactancia.

Psicología

Ansiedad, estrés, una relación difícil con la comida, un duelo o un diagnóstico que te ha removido por dentro. Nuestra psicóloga sanitaria te ofrece un espacio seguro y herramientas prácticas para avanzar.

Asesoría de lactancia

Cuando duele, cuando no fluye, cuando te abruman las dudas, no estás fallando: necesitas respuestas claras para tu caso. En una consulta individual analizamos qué está pasando y te llevas un plan concreto, paso a paso. Si estás embarazada, puedes prepararte desde ahora.

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Cómo trabajamos

1. Primera consulta en profundidad. Una visita online de hasta 90 minutos para conocer tu historia, tus síntomas y tus pruebas médicas.

2. Un plan hecho para ti. Pautas de alimentación y hábitos por escrito, adaptadas a tu diagnóstico, tus gustos y tu ritmo de vida.

3. Acompañamiento continuo. Revisiones periódicas y resolución de dudas por correo electrónico para que no te sientas sola en el proceso.

Nuestro acompañamiento complementa, y nunca sustituye, el seguimiento de tu médico o ginecóloga.

Quién está detrás del proyecto

Soy Sandra García Andújar, dietista integrativa y PNIE, y fundadora de Nutrición Holístic.

En 2019 me diagnosticaron endometriosis. Cambiar mi alimentación, aprender a gestionar el estrés y empezar a entrenar fuerza mejoró por completo mi calidad de vida. Esa experiencia me llevó a formarme en psiconeuroinmunoendocrinología (PNIE) para entender el abordaje integrativo desde dentro.

Hoy he reunido a un equipo que trabaja con esa misma mirada: rigor científico, escucha y planes que se adaptan a tu vida, y no al revés.

Me formé como técnica superior en Dietética en el Instituto Roger de Llúria (Barcelona), cursé el máster en PNIE en la Academia Xevi Verdaguer y actualmente estudio el grado en Psicología.

Conoce al equipo