Preguntas frecuentes

¿Cómo son las consultas?

Todas son online, por videollamada, así que puedes hacerlas desde cualquier lugar. Solo necesitas un ordenador o un móvil con conexión a internet.

¿Qué incluye la primera visita?

Un espacio de 60 a 90 minutos para conocer en profundidad tu historia y tus síntomas, y revisar las pruebas que ya tengas o valorar cuáles pedir. Después de la sesión recibirás tus pautas de alimentación y, si es necesario, de suplementación, junto con documentación de apoyo. Las dudas que te surjan las resolvemos por correo electrónico.

¿Qué documentación recibo?

Tras la primera consulta y cada revisión te enviamos por correo tu propuesta personalizada de alimentación, hábitos y, si hace falta, suplementación. También un kit de bienvenida con guías prácticas: cómo leer etiquetas, lista de la compra, batch cooking, raciones orientativas, el plato de Harvard y mucho más. Además, tendrás descuentos en tiendas de productos de calidad.

¿Necesito pruebas antes de la primera consulta?

No es imprescindible. Si tienes analíticas o pruebas recientes, te pediremos que nos las envíes antes para revisarlas juntas. Si hace falta alguna más (analítica, test de aliento para SIBO, IMO o ISO, prueba de H. pylori, cultivo de heces…), te daremos una petición para tu médico o la opción de solicitarla online.

¿Es necesario tomar suplementos?

Depende de cada caso. En los desajustes hormonales, digestivos o de fertilidad suelen ser útiles para corregir déficits nutricionales, y siempre los pautamos de forma justificada. Cuando la situación mejora, el objetivo es cubrir los nutrientes con la alimentación.

¿Trabajáis con dietas cerradas?

No. No trabajamos con menús cerrados, dietas restrictivas ni pesando alimentos, salvo que tú lo pidas. Adaptamos la alimentación a tus necesidades y solo retiramos un alimento cuando hay una intolerancia o alergia que lo justifica.

¿Packs o sesiones sueltas?

Recomendamos los packs, porque los desajustes hormonales, la fertilidad y la patología digestiva necesitan un seguimiento continuado para interpretar pruebas y ajustar pautas. Si prefieres sesiones sueltas, el servicio es exactamente el mismo.

¿Y si no encuentro hora en el calendario?

Escríbenos desde el formulario de contacto y buscamos un hueco que te encaje.

¿Qué pasa si tengo que cancelar?

Las consultas no realizadas no se reembolsan, salvo causa de fuerza mayor. Puedes consultar todas las condiciones en nuestra política de cancelación.

¿Te queda alguna duda? Escríbenos a sandranutricionholistica@gmail.com o desde el formulario de contacto y te respondemos personalmente.